Штовхання ядра

Штовхання ядра — легкоатлетична дисципліна, виштовхування важкої металевої кулі (ядра) на віддаль. Вага ядра в чоловічих змаганнях становить 7,26 кг, в жіночих — 4 кг. Ядро штовхають із кола із сегментом, заввишки 10 см. Спортсмен не повинен виступати за бордюр або наступати на нього. Як правило, на змаганнях спортсмену дається 3 спроби. За результатами цих спроб відбираються фіналісти, які отримують право на ще три спроби. Рекордсмен світу серед чоловіків Раян Кроузер, США. Його рекорд, 23 метри 37 сантиметрів, був установлений 2021 року. Рекорд світу для залів належить теж Раяну Кроузеру і становить 22,82 м. Він встановлений 2021 року.

Demonstration of the spin technique in shot put

Цитати

	На ядро діє сила земного тяжіння, і нам потрібно прийняти таке фінальне положення тіла, щоб ми поступово розганяли снаряд, не зриваючи його з траєкторії. Розгін повинен бути плавним з постійним прискоренням, а швидкість та зусилля на фінальній стадії мають бути максимальними.
	— Роман Кокошко